Você sempre se preocupou com o corpo, mas depois de engravidar não consegue perder a barriga? Já iremos adiantar para você que é possível sim ter uma barriga chapada depois de ter tido um bebê. E isso não é mentira!
Não é difícil aprender a como perder a barriga depois da gravidez, o problema está em como você faz isso e o método que você escolhe seguir. Quando a mulher não está grávida, o que ela vai precisar para entrar em forma é de uma consulta no médico, alimentação saudável e exercícios físicos regulares, feitos ao menos três vezes por semana. Isso será o suficiente para ter uma boa forma ou até alcançar um ponto ideal.
Mas e no caso das mulheres que acabaram de ter filhos? O procedimento é um pouco mais complexo mesmo mantendo o mesmo modo de operação. Isso porque o corpo feminino acumula mais gordura de maneira natural devido a gravidez e, no caso de uma gravidez confirmada, isso será maximizado para o desenvolvimento do feto. Tudo isso é um procedimento natural, sem motivos para preocupações.
Entretanto, após o parto, é natural que boa parte da gordura permaneça e que o corpo tenha dificuldades para voltar a ser como era antes, é nesse ponto que a mulher procura aprender a como perder a barriga depois da gravidez. Essa pode ser uma atividade desgastante, pois a mamãe não terá muito tempo livre, além de estar amamentando e nas primeiras semanas estarão vetadas dietas e exercícios físicos.
Tudo pode parecer um caos, mas não é! Não deixe ser enganada pelo espelho, isso é só momentâneo. Se você seguir um bom procedimento para entrar em forma, não irá prejudicar a qualidade do leite do seu bebê e conseguirá emagrecer de forma definitiva!
Dicas exclusivas de como perder a barriga depois da gravidez
As dicas que vamos dar para você não são só de como perder a barriga, mas sim como emagrecer e eliminar de uma vez por todas a flacidez da sua barriga. Veja a seguir os passos para que isso aconteça:
- Mantenha uma alimentação balanceada:
Comendo bem você não vai engordar, vai garantir uma boa produção de leite e as demais atividades vão queimar sua gordura;
- Amamente o seu bebê:
Diariamente a amamentação queima entre 500 e 700 calorias, o que é ótimo para recuperar sua boa forma;
- Faça exercícios direcionados: Simples e direto. Exercícios direcionados queimam calorias e definem o corpo;
- Não fique parada:
Sim, você tem que cuidar do seu bebê, mas não abandone a sua vida. Faça passeios curtos, tenha uma atividade a parte e vá queimando umas calorias aos poucos;
- Cadastre-se no projeto Mamãe Sarada:
O projeto Mamãe Sarada, que também pode ser chamado de curso, foi desenvolvido pela Gabriela Cangussú, mãe de dois filhos e personal trainer especializada na boa forma de mães após o parto.
Os métodos do projeto são bem simples, focados no pouco tempo livre e na rotina alimentar das mães, necessitando apenas de 14 minutos, sem equipamentos, para ser realizado diariamente.
Além de ser útil para você aprender a como perder a barriga depois da gravidez, o projeto Mamãe Sarada também elimina a flacidez e acaba com diástase.
Dependendo da sua condição física, os exercícios podem ser variados para cargas mais intensas a até mais brandas. O curso também conta com apostilhas de nutrição, cheia de receitas que vão ajudar você a manter uma boa alimentação focando em eliminar as gordurinhas e recuperar a massa magra que vai acabar com a flacidez.
Mas será que eu realmente vou conseguir emagrecer?
Se você já fez de tudo e até agora não conseguiu perder a barriga depois da gravidez, alguma coisa está errada. O seu método com certeza não está sendo eficaz.
É importante lembrar que perder barriga não é só uma questão de estética. Está comprovado que pessoas com uma alta porcentagem de gordura abdominal pode ter vários riscos à saúde, como o de contrair doenças cardiovasculares!
Toda mãe, além de pensar na saúde do seu filho, precisa também pensar na saúde de si própria. O projeto foi elaborado especialmente para mães e por isso pode ser feito em pouco tempo e sem sair de casa.
Enquanto você olha o seu bebê, você pode estar fazendo exercícios. O objetivo da criadora do projeto foi trazer saúde às famílias, fazer com que as mamães emagreçam rapidamente sem precisar de medicamentos ou dietas malucas e o melhor: aumentar a sua autoestima!
GARANTIA DO PROJETO MAMÃE SARADA
Ainda está com o pé atrás e não sabe se deve começar a participar do projeto mamãe sarada? Então, experimente-o por 30 dias. Se você não gostar, pode pedir reembolso de todo o seu dinheiro e receberá centavo por centavo de volta!
Isso não é bom? Com essas dicas de como perder a barriga depois da gravidez, além de perder a barriga você ainda será uma pessoa mais saudável e livre do sedentarismo.
Veja alguns depoimentos de mulheres que também queriam perder a barriga depois da gravidez e não sabiam o que fazer. Começaram o projeto e hoje estão totalmente satisfeitas:
