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Você sempre se preocupou com o corpo, mas depois de engravidar não consegue perder a barriga? Já iremos adiantar para você que é possível sim ter uma barriga chapada depois de ter tido um bebê. E isso não é mentira!

Não é difícil aprender a como perder a barriga depois da gravidez, o problema está em como você faz isso e o método que você escolhe seguir. Quando a mulher não está grávida, o que ela vai precisar para entrar em forma é de uma consulta no médico, alimentação saudável e exercícios físicos regulares, feitos ao menos três vezes por semana. Isso será o suficiente para ter uma boa forma ou até alcançar um ponto ideal.

Mas e no caso das mulheres que acabaram de ter filhos? O procedimento é um pouco mais complexo mesmo mantendo o mesmo modo de operação. Isso porque o corpo feminino acumula mais gordura de maneira natural devido a gravidez e, no caso de uma gravidez confirmada, isso será maximizado para o desenvolvimento do feto. Tudo isso é um procedimento natural, sem motivos para preocupações.

Entretanto, após o parto, é natural que boa parte da gordura permaneça e que o corpo tenha dificuldades para voltar a ser como era antes, é nesse ponto que a mulher procura aprender a como perder a barriga depois da gravidez. Essa pode ser uma atividade desgastante, pois a mamãe não terá muito tempo livre, além de estar amamentando e nas primeiras semanas estarão vetadas dietas e exercícios físicos.

Tudo pode parecer um caos, mas não é! Não deixe ser enganada pelo espelho, isso é só momentâneo. Se você seguir um bom procedimento para entrar em forma, não irá prejudicar a qualidade do leite do seu bebê e conseguirá emagrecer de forma definitiva!

Dicas exclusivas de como perder a barriga depois da gravidez

mamae sarada barriga

 

As dicas que vamos dar para você não são só de como perder a barriga, mas sim como emagrecer e eliminar de uma vez por todas a flacidez da sua barriga. Veja a seguir os passos para que isso aconteça:

  1. Mantenha uma alimentação balanceada:

Comendo bem você não vai engordar, vai garantir uma boa produção de leite e as demais atividades vão queimar sua gordura; 

  1. Amamente o seu bebê:

Diariamente a amamentação queima entre 500 e 700 calorias, o que é ótimo para recuperar sua boa forma; 

  1. Faça exercícios direcionados: Simples e direto. Exercícios direcionados queimam calorias e definem o corpo; 
  1. Não fique parada:

Sim, você tem que cuidar do seu bebê, mas não abandone a sua vida. Faça passeios curtos, tenha uma atividade a parte e vá queimando umas calorias aos poucos;

  1. Cadastre-se no projeto Mamãe Sarada:

O projeto Mamãe Sarada, que também pode ser chamado de curso, foi desenvolvido pela Gabriela Cangussú, mãe de dois filhos e personal trainer especializada na boa forma de mães após o parto.

Os métodos do projeto são bem simples, focados no pouco tempo livre e na rotina alimentar das mães, necessitando apenas de 14 minutos, sem equipamentos, para ser realizado diariamente.

Além de ser útil para você aprender a como perder a barriga depois da gravidez, o projeto Mamãe Sarada também elimina a flacidez e acaba com diástase.

Dependendo da sua condição física, os exercícios podem ser variados para cargas mais intensas a até mais brandas. O curso também conta com apostilhas de nutrição, cheia de receitas que vão ajudar você a manter uma boa alimentação focando em eliminar as gordurinhas e recuperar a massa magra que vai acabar com a flacidez.

Mas será que eu realmente vou conseguir emagrecer?

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Se você já fez de tudo e até agora não conseguiu perder a barriga depois da gravidez, alguma coisa está errada. O seu método com certeza não está sendo eficaz.

É importante lembrar que perder barriga não é só uma questão de estética. Está comprovado que pessoas com uma alta porcentagem de gordura abdominal pode ter vários riscos à saúde, como o de contrair doenças cardiovasculares!

Toda mãe, além de pensar na saúde do seu filho, precisa também pensar na saúde de si própria. O projeto foi elaborado especialmente para mães e por isso pode ser feito em pouco tempo e sem sair de casa.

Enquanto você olha o seu bebê, você pode estar fazendo exercícios. O objetivo da criadora do projeto foi trazer saúde às famílias, fazer com que as mamães emagreçam rapidamente sem precisar de medicamentos ou dietas malucas e o melhor: aumentar a sua autoestima!

GARANTIA DO PROJETO MAMÃE SARADA

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Ainda está com o pé atrás e não sabe se deve começar a participar do projeto mamãe sarada? Então, experimente-o por 30 dias. Se você não gostar, pode pedir reembolso de todo o seu dinheiro e receberá centavo por centavo de volta!

Isso não é bom? Com essas dicas de como perder a barriga depois da gravidez, além de perder a barriga você ainda será uma pessoa mais saudável e livre do sedentarismo.

Veja alguns depoimentos de mulheres que também queriam perder a barriga depois da gravidez e não sabiam o que fazer. Começaram o projeto e hoje estão totalmente satisfeitas:

projeto mamãe sarada