A verdade é que todo mundo conhece alguém que engravidou meio que sem querer querendo. Porém, ao mesmo tempo, também existem pessoas que tentam e não conseguem tão rapidamente. Muitas vezes, o motivo pode ser uma simples questão de probabilidade.
Por isso é que existem dicas e técnicas que realmente funcionam para quem quer engravidar rápido, como a prática de atividades físicas, o consumo de alimentos apropriados e até mesmo o melhor dia para ter relações sexuais.
Abaixo, você vai saber tudo sobre esse assunto importante, ao passo que a partir das dicas poderá aumentar a chance de engravidar . São atitudes simples, que podem ser feitas diariamente sem muito esforço ou mudanças drásticas.
- Quais são as dicas para engravidar rápido;
- O que é bom tomar para ajudar a engravidar;
- Como saber se uma pessoa é fértil;
- O que pode atrapalhar a gravidez.
Quais são as dicas para engravidar rápido
A primeira das dicas que mais são conhecidas e fazem muito sentido é sobre o período fértil. É uma etapa do processo menstrual da mulher em que existe maior possibilidade de fecundação. O período todo vai de 3 dias antes e 3 dias depois da ovulação.
Para sermos mais específicos, saiba que a chance de sucesso é ainda maior quando se pratica o sexo 1 ou 2 dias antes da ovulação. Assim, as taxas de gravidez ficam em torno de 25% a 50% acima da média, o que também depende de outros fatores.
Só que além de praticar sexo durante esses dias, podendo ser de forma alternada, também há outras ideias que são boas e estão de acordo com o que dizem os estudos. Por exemplo, ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos regularmente e evitar bebidas alcoólicas.
Os melhores exercícios físicos para engravidar
Todos os exercícios físicos são indicados para quem está pensando em engravidar. O ideal é ter uma rotina ativa e regular para manter o corpo em forma e em bom funcionamento. Por isso, os treinamentos funcionais sempre surgem como referência para as mulheres.
Assim, ele é colaborativo com a adequação do peso a partir do Índice de Massa Corporal (IMC) e também por estimular a produção de hormônios. Além do mais, já pensando nos sintomas e nas mudanças do corpo durante a gestação, o pilates e a ioga são indicadas como atividades.
E como veremos abaixo também existem remédios e suplementos que podem ser tomados para auxiliar a gestação. Para antecipar o assunto, a Vitamina B9 e a Vitamina C são ótimas porque melhoram a taxa da ovulação e o ácido fólico.
O que é bom tomar para ajudar a engravidar
Existem sim alguns remédios que podem atuar nesse processo. No entanto, saiba que jamais se recomenda a automedicação. Então, vá ao médico ginecologista e tire as dúvidas sobre os fármacos e receitas que podem ser usados.
As indicações podem acontecer a partir do clomifeno, que estimula o crescimento dos óvulos. Tem o alfafolitropina, que é um hormônio que age na estimulação de espermatozoides em homens com hipogonadismo. O menotropina é outra opção.
Já quando o assunto é sobre remédio caseiro para engravidar. Considere que o chá de angélica e de agnocasto são boas indicações das pessoas mais experientes. Além do mais, alimentos como brócolis, peixes e sementes também são indicados.
Tomar ácido fólico ajuda a engravidar?
Esse assunto é muito interessante porque quando uma mulher vai ao médico e diz que está tentando engravidar, eles podem recomendar o ácido fólico. Aí, muita gente pensa que esse suplemento vai aumentar as chances de gravidez. Será que isso é verdade?
Não. O ácido fólico não ajuda a engravidar, ainda que tem estudos em andamento para comprovar o fato. O que se sabe é que evitar bebidas alcoólicas e ter uma alimentação saudável, sim aumenta as porcentagens de chances de gravidez.
O ácido fólico é importante por ter Vitamina B9, sendo fundamental para a formação adequado do tubo neural do feto, que é o que vai gerar a medula espinhal. Ele também tem importância para a formação do cérebro do bebê.
Os melhores alimentos para engravidar
Algumas notícias dizem que existem alimentos que aumentam as chances de engravidar. Isso pode fazer sentido se for uma ideia unida às outras, como as que foram citadas antes. Então, para quem é tentante, é legal inserir esses tipos de alimentos no cardápio.
Entre eles, as frutas cítricas, como laranja, limão e abacaxi. Isso porque são ricas em Vitamina C e ajudam a estabilizar o ciclo menstrual. O queijo também é legal, ainda mais provolone e parmesão, que mantém a boa saúde dos óvulos.
Depois, ainda vem: feijão e lentilha, que são ricos em fibras e ferro, importantes para os hormônios sexuais. O salmão e o atum são os melhores peixes para quem quer engravidar, eles possuem ômega-3, importante para o crescimento do bebê.
Os alimentos proibidos para tentantes
Por outro lado, também existem aqueles alimentos que devem ser evitados. Por exemplo, o consumo de refrigerante e carboidratos simples, como doces. Eles não devem ser consumidos porque possuem gorduras trans e processados que diminuem a capacidade de reação à insulina.
Além disso, vale aquela dica de manter uma alimentação saudável e balanceada. E isso vai incluir frutas, legumes e vegetais, ao mesmo tempo que exclui todos os processados ou industrializados, que contém açúcares e sais em excesso.
Como saber se uma pessoa é fértil
Para ter essa resposta, o mais indicado é fazer exames solicitados por ginecologistas, que podem acompanhar de perto os tratamentos e os objetivos das mulheres. De qualquer forma, há sim alguns sinais de infertilidade, o que pode se tornar úteis para a visita ao médico.
Por exemplo, quando se tem muco vaginal líquido com aparência de clara de ovo de modo constante. Assim como quando a menstruação está irregular, os casos de varicocele, dores durante a relação sexual e algumas doenças crônicas que afetam o metabolismo.
A idade avançada e o peso fora do padrão também podem ser vistos como dificultadores para quem quer engravidar. Apesar disso, eles não impedem a gravidez, apenas a tornam menos possível. Se você se enquadra nesse grupo, vale a pena buscar soluções com o médico.
Qual a melhor idade para ter filhos
E já que vimos sobre a idade, saiba que aqui não há regras, mas sim estudos que indicam passos, caminhos e médias do que acontece na população de modo geral. Logo, mulheres que possuam entre 20 e 25 anos têm mais chances de engravidar e isso se explica por alguns motivos.
Por exemplo, pela fisiologia do corpo. Além do fato de que a qualidade dos óvulos é mais atrativa e a quantidade também, o que diminui com o avançar da idade. Já no caso do homem, considere que a partir dos 12 anos, ele já produz espermatozoide.
Conforme o Ministério da Saúde, saiba que mulheres acima de 35 anos entram na lista de gestantes de risco por serem mais vulneráveis a algumas complicações, como hipertensão, alterações cardiovasculares, diabetes gestacional, alterações metabólicas e partos prematuros.
O que pode atrapalhar a gravidez
Além de tudo o que falamos acima, saiba que alguns fatores têm sido mais pesquisados nos últimos dias e se comprovou que realmente são verdadeiros. Por exemplo, o fator psicológico, que pode afetar diretamente na gravidez.
Assim, ansiedade e estresse são alguns das principais questões psicológicas que indicam a dificuldade maior em ter a concepção natural ou até mesmo por meio da reprodução humana. Então, se você quer engravidar e não consegue, saiba que esse pode ser o problema.
A posição na relação sexual atrapalha a gravidez
As posições sexuais não interferem no aumento ou na diminuição das chances de engravidar, apesar de muita gente acreditar nisso. É importante entender o processo todo, isto é, o fato de que o espermatozoide deve entrar em contato com os óvulos para acontecer a fecundação.
Portanto, mais do que a posição certa para engravidar, considere que ter uma boa suplementação, tanto do homem quanto da mulher, auxilia na qualidade dos espermatozoides e da ovulação. Além do mais, tem a dica do período fértil, que vimos acima.
Assim, entre 10 e 14 dias após o primeiro dia da menstruação, entra o período fértil. Ou seja, é a melhor época para fazer sexo se você está pensando em engravidar. E claro que tem que ser sem o uso de preservativos ou outros contraceptivos.
Qual o primeiro passo para quem quer engravidar
Agora que você conhece todas as dicas para começar a tentar a gravidez, precisamos dizer qual é o primeiro passo. Recomenda-se que se faça o exame de sangue completo, assim como de fezes e urina, além de sorológicos. O motivo? Saber como está a saúde da mulher.
Então, a partir dessa segurança é possível ter uma gravidez mais saudável nos próximos dias ou meses. É um tipo de sentimento que ajuda muito na hora de tentar porque como vimos os fatores psicológicos também influenciam nesse momento.
